Makanan Berkhasiat Untuk Penyakit Jantung

By | 28 Mei 2015

Makanan yang membantu penyembuhan penyakit jantung

Kita mungkin menyadari fakta bahwa mengonsumsi makanan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi pada saat yang bersamaan mungkin cukup sulit bagi kita untuk mengubah kebiasaan makan itu sendiri secara langsung. Makan makanan yang sehat dan baik untuk kesehatan maupun membantu penyembuhan penyakit jantung berarti harus mengisi mangkuk kita dengan banyak buah-buahan segar dan sayuran dan itu juga berarti menghindari makanan berlemak dan mengandung garam yang tinggi. Artikel ini akan menyoroti pada beberapa jenis makanan sehat yang harus kita pertimbangkan untuk meningkatkan kesehatan jantung.makanan membantu penyembuhan penyakit jantung

Makanan tidak hanya berguna untuk membuat kita merasa kenyang dan merasa tenaga kita kembali tetapi makanan berikut ini akan membantu kita untuk sehat kembali. Dalam setiap makanan yang kita konsumsi terdapat bermacam-macam zat-zat mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Dari mineral-mineral yang terkandung tersebut ada mineral yang mampu untuk mengembalikan kondisi tubuh yang sedang terserang penyakit. Tetapi tetap saja dalam mengkonsumsi makanan kita juga harus mampu mengontrol apa yang kita konsumsi, karena jika berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah makanan yang membantu penyembuhan penyakit jantung

  1. Kacang – kacangan. Dapat mengatur kadar gula dan merupakan salah satu sumber serat yang dibutuhkanoleh tubuh kita.
  2. kacang-kacangan dan biji-bijianJambu biji. Mampu melindungi kinerja jantung karena bersifat antioksidan dan cukup mengandung vitamin C.
  3. Kiwi. Dapat menghindari dari penyakit stroke, membantu proses penyembuhan penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung.
  4. Bayam. Bayam adalah salah satu sumber serat dari sayuran sehingga mampu untuk menyerap kolesterol dalam darah.
  5. Madu. Mampu untuk menyembuhkan luka karen abersifat antivirus dan anti bakteri.
  6. Kenari. Rendah lemak dan dapat menurunkan kolesterol.
  7. Teh hijau. Mengurangi resiko stroke dan mengurangi resiko terjadinya serangan jantung.
  8. Coklat. Bermanfaat untuk kardiovaskular. Coklat juga dapat membuat suasana menjadi tenang sehingga mempu menekan denyut jantung.
  9. Delima. Mampu mengurangi kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
  10. Salmon. Lemak omega 3, protein serta rendah lemak membuat ikan salmon bagus untuk dikonsumsi penderita penyakit jantung.
  11. Brokoli. Mengandung vitamin A, B5, K dan asam folat membuat brokoli menjadi bagus jika pasien penderita jantung mengkonsumsinya.

Itulah beberapa makanan yang membantu penyembuhan penyakit jantung kita atau saudara kita mengindap penyakit jantung. Masih ada banyak makanan yang bisa membantu proses penyembuhan penyakit jantung yang belum kita ketahui. Pada dasarnya semua makanan baik untuk tubuh kita tetapi harus dalam takaran yang seimbang dengan yang tubuh kita perlukan dalam sehari-hari.

share yaa...Share on Facebook145Share on Google+0Tweet about this on TwitterFlattr the authorPrint this page

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *