Buah Pepino & Kesehatan Jantung

By | 27 Mei 2015

Manfaat Buah Pepino Untuk Penderita diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, kanker dan batu ginjal

Pepino? Apakah itu sejenis toh kartun seperti pinokio? Bukan, Pepino adalah jenis buah yang mungkin masih belum begitu familiar di teliga masyarakat kita. Buah Pepino yang memiliki corak garis-garis membujur dibagian kulit dan mirip seperti terong. Di Amerika, penggunaan buah Pepino cukup populer karena mereka banyak yang telah menyadari bahwa buah ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.buah pepino

Sebenarnya, sejak zaman Belanda dulu buah ini sudah masuk ke Indonesia sudah. Namun, entah mengapa nama buah Pepino seakan tenggelam dibanding buah-buahan lainnya padahal buah ini sangat bermanfaat bagi tubuh.

Pepino (Solanum muricatum Aiton) adalah sejenis terong yang banyak mengandung vitamin C, selain itu juga mengandung mineral, gula sederhana dan pottasium. Buah Pepino memiliki rasa yang segar, manis dan agak asam. Buah Pepino mempunyai bentuk seperti ketimun dengan tekstur kulit seperti terong namun memiliki daging buah yang lembut dengan kadar air tinggi. Buah Pepino memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya:

  1. Meningkatkan Stamina. Buah pepino dianggap berguna untuk penderita diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, kanker dan batu ginjal. Makan pepino secara rutin membantu mencegah penyakit tersebut. Buah Pepino juga berguna untuk meningkatkan stamina tubuh.Manfaat buah pepino
  2. Kaya Vitamin dan Mineral. Buah pepino mengandung senyawa fitokimia yang bersifat antikanker, anti oksidan, antimikroba, antitrombotik, antiinflamasi. Selain itu buah pepino mengandung banyak mineral antara lain tembaga, besi, seng, kalsium, mangan, fosfor dan kalsium yang sangat dibutuhkan tubuh sebagai antioksidan, mengatur tekanan darah, kadar gula darah dan menurunkan kolesterol. Pepino juga mengandung banyak vitamin C dan vitamin B kompleks. Vitamin C berguna untuk mencegah sariawan, menjaga kesehatan gusi serta merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker dan penuaan dini serta meningkatkan kekebalan tubuh.
  3. Tinggi serat. Serat pangan buah pepino berfungsi untuk menurunkan kolesterol, serta membantu memperbaiki sistem pencernaan. Serat mengikat asam empedu yang merupakan hasil akhir kolesterol dan dikeluarkan dengan kotoran. Semakin tinggi serat yang kita konsumsi, maka makin banyak pula asam empedu dan asam lemak dikeluarkan dari tubuh. Serat mengikat karsinogenik yang merupakan menyebabkan kanker, sehingga memperkecil kemungkinan membahayakan tubuh anda. Serat juga baik untuk mencegah diabetes , kanker, penyakit jantung , stroke , dan penyakit kardiovaskular lainnya.
  4. Tinggi beta-karoten. Beta-karoten merupakan provitamin A dalam tubuh yang akan diubah menjadi vitamin A, berguna dalam proses penglihatan, reproduksi dan metabolisme. Beta – karoten juga antioksidan yang penting untuk mengurangi konsentrasi radikal peroksil.

Demikian beberapa manfaat kesehatan yang dapat anda peroleh dari mengkonsumsi buah pepino secara teratur. Segera lengkapi menu makan sehat anda dengan konsumsi buah pepino ini. Be healthy.

share yaa...Share on Facebook139Share on Google+0Tweet about this on TwitterFlattr the authorPrint this page

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *